干しえのきの効能は一体どんなものがあるのでしょうか？
干しえのきの効能は
①脂肪の吸収を抑えるキノコキトサン
②ぽっこりお腹に効果大！！内臓脂肪を減少させるエノキタケリノール酸
③コレステロール値を下げてくれるエリタデニン
④便秘を解消してくれる食物繊維
干しえのきの効能はダイエット効果がありそうな成分ばかり含まれているんですよね。
ダイエット効果だけではなく
コレステロール値を下げてくれたりもするので
健康面で気をつけたい方もエノキを摂取している方もいるそうで
ダイエットにも健康面にも良い食材なんです。
干しえのきの効能があればダイエット効果もバッチリでそうですが
ある番組のダイエット企画でも
「ダイエットする時は食事制限も大事かもしれませんがやはり少しでも運動することでより効果が出ます」
というコメントがありました。
私も食事制限だけではなかなか痩せなかったのですが
1日数分運動することによってなかなか落ちなかった体重が
みるみるうちに落ちていってやはり運動は大事なんだと感じました。
今は干しえのきダイエットも一緒に挑戦中です。
なかなか痩せれなかった私が痩せることができたダイエット法も
干しえのきダイエットに取り入れるとより早く痩せることが出来ますよ。
⇒1日数分で体重が落ちるダイエット
